シリーズでお送りしております。ボウリングをもっと知ろうのコーナー（？）です。
第３回目の今回は、スコアアップの秘訣（１章）です。

【フォーム】

１、助走

プロボーラーでも、助走（数）はまちまちです。４歩助走、５歩助走、７歩助走・・・と様々ですが、基本は４歩助走になります。

★１歩目・・・右足を前に出すのと同時に、目標に向かって両手でまっすぐ前方へボールを押し出し、ボールの重さにまかせてバックスイングに移ります。1歩目の歩幅は小めに。

★２歩目・・・ボールを支えていた左手が離されると、自然にダウン（バック）スイングになります。ボールが後ろにいくと自然に右足が前にでてきます。腕の力は抜いておきましょう。

★３歩目・・・ボールの重さを利用して、バックスイングの頂点までボールが上がります。この時右足に体重を乗せるようにすると、次の４歩目で力強いリリースができます。

★４歩目・・・4歩目は3歩目の足位置の前（左図）へ、この時、つま先を外に向けるイメージでしっかりと左足に体重を乗せ、前後開脚すれば腰が入って強くリリースできます。また、下半身の安定は目標スパットがよく見えていいコントロールにつながります。

２、振り子スイング

ボウリングに「力み（りきみ）」は禁物です。
力で投げようとせず、ボールの重さ、重力で発生するスピードをそのまま生かすように意識しましょう。

３、リリース

ボールには、「親指・中指・薬指」の３本を入れますね。
この３本の抜け方ですが、ボールが体の真横に来た辺りでまず、親指が抜け、その後に中指、薬指と順に抜けるのが理想です。

スイングでは、腕に力を入れないようにしなければなりませんが、親指が抜けた瞬間からは、思い切って腕を振り抜くことが大切です。

より多くのピンを倒すには、それなりにスピードと回転が必要です。
以上３点ができれば狙った目標から大きく外れることなく、且つスピードのある力強いボールを投げられることでしょう。

今回はこの辺で・・・次回は、目標（狙い）の設定についてです。